Salut et bienvenue dans le 8Ăšme pourcent. đ
JâespĂšre que tu as passĂ© de belles fĂȘtes et que tu as eu la main lourde sur les papillotes.
Pour ce premier pourcent de lâannĂ©e, je tâĂ©cris depuis le sud de la ThaĂŻlande, Ă Krabi. Je reviens dâun nouvel an plutĂŽt Ă©prouvant et jâai besoin de me poser un peu. La Full Moon Party tu connais ?
30 000 personnes qui se rĂ©unissent sur une mĂȘme plage juste pour une histoire dâun soir. CâĂ©tait le genre de folie que je voulais vivre une fois dans ma vie. Vraiment, pas plus.
Câest au beau milieu de cette foule immense, je me suis demandĂ© pourquoi autant de personnes cherchaient tant Ă fuir la solitude ? Ă tĂȘte reposĂ©e, je me suis dit que le thĂšme de ce 8Ăšme pourcent Ă©tait tout trouvĂ©.
Menu du jour :
â€ïž Mon amour pour la solitude
đ€« Cultiver le calme dans un monde bruyant
đ¶ Seul avec du monde autour
Mon amour pour la solitude â€ïž
SĂ©rieusement, je ne sais pas pourquoi je suis allĂ© me jeter en plein milieu dâune Full Moon.
Avec les annĂ©es je rĂ©alise que la foule mâangoisse de plus en plus. Jâai vraiment dit stop quand un groupe dâAllemands torse poil - et visiblement pas peu fiers dâavoir rentabilisĂ© leur abonnement Ă la salle - me hurlaient dans les oreilles avec un dĂ©licat parfum saveur vodka-redbull-transpi.
Tu crois que je deviens vieux ?
Une cliente mâa racontĂ© lâautre jour son nouvel an Ă Lisbonne, elle a simplement dĂ©gustĂ© un bon dĂźner avec des amies en terrasse. Câest simple, efficace et ça mâa fait plus envie que le mien.
Deux options : soit je me rapproche de la trentaine et câest une rĂ©action normale, soit mon introversion devient de plus en plus Ă©vidente et il faudrait que jâarrĂȘte de la nier.
Ce que jâaime avec ce voyage câest que je suis obligĂ© dâapprendre Ă me connaĂźtre. Le cadre, les gens, les cultures changent constamment autour de moi. Le seul truc qui reste peu importe la situation, câest moi. Et je ne peux pas mâesquiver.
Une phrase mâa marquĂ© il y a longtemps et je la trouve vraiment dâactualitĂ© aujourdâhui :
âTravel far enough, you meet yourselfâ
Jâapprends Ă connaĂźtre mes envies, mes talents, mes doutes et mes peurs aussi.
Ce voyage mâaide Ă connecter les points, Ă comprendre des rĂ©actions que jâai eues par le passĂ©. Ce que jâintĂšgre aujourdâhui, câest un besoin irrĂ©pressible de solitude et de moments de calme.
Pour créer, penser, écouter, respirer, écrire et comprendre.
Mais aussi pour mieux vivre avec les autres.
Câest devenu vital pour mon Ă©quilibre, et je compte bien donner un peu plus dâespace Ă ces instants pour cette nouvelle annĂ©e.
Cultiver le calme dans un monde bruyant đ€«
Quâon soit bien clair, je ne suis pas un ermite en fuite qui cherche Ă sâenfermer Ă double tours dans une hutte au milieu de la forĂȘt.
Jâai beaucoup dâamis, un cercle proche solide et une vie sociale dĂ©veloppĂ©e. Surtout : je ne voyage pas seul, Mathilde mâaccompagne depuis maintenant 8 ans et je prendrais beaucoup moins de plaisir Ă vivre cette aventure seul.
Ici, nous ne sommes que deux, quand je vivais à Lyon, dégager des moments seuls était une tout autre paire de manches.
VoilĂ deux techniques qui mâaident Ă cultiver ces prĂ©cieux moments. Tout est une question dâespace, de plein et de vide.
â Ăcrire pour se vider lâesprit
JâĂ©cris tous les jours depuis des annĂ©es. DĂ©jĂ parce que câest mon mĂ©tier, mais aussi parce que poser les choses sur papier est presque devenu thĂ©rapeutique.
Tous les matins, je me pointe devant mon carnet pour y Ă©crire ce qui me passe par la tĂȘte. Souvent ça nâa aucun sens, parfois il en ressort quelques punchlines qui finissent sur LinkedIn.
Ă chaque fois, je plonge dans une bulle oĂč mon Ă©nergie se remplit Ă mesure que mon encre se vide. Câest toute la magie de lâĂ©criture.
Je pourrais pourtant brûler la page que je viens de noircir dans la foulée.
Lâobjectif nâest pas de tenir un journal intime mais bien de me vider la tĂȘte. La semaine derniĂšre mon dernier carnet rempli Ă fini Ă la poubelle sans mĂȘme que je jette un Ćil curieux Ă lâintĂ©rieur.
â Provoquer des espaces vides pour faire le plein
Pour 2023, jâai prĂ©vu de cultiver ce que jâappelle les espaces vides : ces moments de votre journĂ©e oĂč on ne fait ⊠Rien.
Dans un monde oĂč chaque minute doit ĂȘtre rentabilisĂ©e ou orientĂ©e vers lâatteinte dâun objectif, en 2023 jâai choisi de ne rien faire.
Littéralement, que dalle.
Jâai entendu parler du Niksen il y a quelques annĂ©es. Câest une forme de mĂ©ditation provenant des Pays-Bas qui consiste Ă ne rien faire pour laisser lâesprit vagabonder. Ă lâinverse de la mĂ©ditation classique qui nous pousse Ă nous concentrer sur le moment prĂ©sent ou notre respiration, le Niksen demande lâeffort surhumain de chercher Ă ne rien contrĂŽler.
Vraiment câest plus dur quâil nây paraĂźt.
Je le faisais dĂ©jĂ quand jâĂ©tais en France quand je saturais complĂštement (donc trop tard). Partir marcher les mains dans les poches, le tĂ©lĂ©phone Ă la maison et la tĂȘte en lâair va ĂȘtre dans mes tops prios de 2023.
Gros programme non ? đ
Donc on rĂ©capitule, le voyage mâaide Ă comprendre qui je suis, et je comprends que je puise mon Ă©nergie dans les moments seuls. Je mets des choses en place pour en vivre davantage.
Et lĂ je tombe sur un hic : le plus dur dans tous ce nâest pas de se dĂ©gager des crĂ©neaux libres, câest de le faire comprendre Ă son entourage sans les froisser.
Parce que tu te rappelles, je nâai pas encore prĂ©vu dâaller vivre seul dans une cabane. Alors comment on fait ?
Seul avec du monde autour đšâđ©âđ§âđŠ
Comme je te disais, je ne voyage pas seul et jâai un entourage trĂšs prĂ©sent. Mais il est possible dâĂȘtre entourĂ© et seul Ă la fois.
Quand jâai lancĂ© mon entreprise il y a 2 ans, jâattendais la validation de mes proches, jâattendais quâils me comprennent et me conseillent. Ils Ă©taient avec moi et pourtant, jâĂ©tais seul.
Câest lĂ que jâai compris que mĂȘme le groupe le plus soudĂ© nâest quâune somme dâindividualitĂ©s. Si chaque membre ne se connaĂźt pas soi-mĂȘme, si personne ne se supporte seul, si chacun est dĂ©pendant des autres, alors le groupe ne sera jamais vraiment Ă©quilibrĂ©.
Jâai toujours entendu : un couple heureux câest une personne heureuse plus une personne heureuse.
Cultiver des instants de solitudes permet dâapprendre Ă se connaĂźtre et rend la collectivitĂ© plus intense encore.
Demain, si tu cherches Ă explorer ta propre solitude et que certains de tes proches te retiennent ou ne te comprennent pas : ne cherche pas Ă convaincre, ne cherche pas la validation - fais-toi confiance et ouvre ta voie, ils te comprendront plus tard.
Câest dĂ©jĂ la fin, mais avant de partir tu peux :
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Ă bientĂŽt đ
Mathis